AI 办公效率
把重复、耗时的办公任务交给 AI 完成第一稿，再由你判断、修改和交付。
- 文档、邮件与会议纪要
- Excel、数据分析与汇报
- PPT、方案与项目工作流
Synced from AI Must Control
AI 实操训练课程
不教追热点的 AI 技巧，专注办公提效和经营实战。新用户可先选择 1 元体验课，再沿着基础方法、场景专项、AI 工作流和真实项目逐级训练。查看完整进阶地图 →
AI 电商经营
围绕商品、客户与经营数据训练，让 AI 帮助运营，而不是只生成热闹的内容。
- 商品卖点与详情页
- 客服回复与评价分析
- 活动策划、竞品与经营复盘
内容 AI 实战：文章、小红书、短视频脚本
训练从选题、标题、文章初稿到短视频开头和脚本分镜的完整内容生产流程。
￥129.00
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1元体验课
办公 AI 实战：报告、表格、PPT 与会议纪要
面向职场办公场景，训练报告结构、Excel 公式、PPT 大纲、会议纪要和复盘邮件五类高频任务。
￥99.00
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7 天 AI 工作流入门训练营
面向零基础和轻度使用者，用 7 个真实工作任务掌握提问、改写、核查、办公、写作、图片和复盘。
￥49.00
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1 元体验：短视频开头 3 秒钩子
学习用 AI 写短视频前三秒开头，明确人群、痛点、反差和行动引导。
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1 元体验：小红书标题改写
学习让 AI 根据受众、卖点和语气，生成多版小红书标题并避免夸张违规表达。
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1 元体验：会议纪要整理
把杂乱会议记录整理成结论、待办、负责人和截止日期，适合办公场景快速上手。
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1 元体验：让 AI 帮你写 Excel 公式
学习把表格字段、计算目标和示例数据说清楚，让 AI 生成可检查的 Excel 公式。
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1 元体验：一句话生成 PPT 大纲
把一个主题变成清晰的 PPT 页结构，学会告诉 AI 受众、场景、页数和表达重点。
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1 元体验：商品图精修提示词
学习让 AI 优化商品图的构图、光线、质感和卖点呈现，适合电商、小红书和朋友圈展示。
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1 元体验：给图片换背景
用 AI 把商品图、头像或生活照换成更适合发布的背景，学习描述风格、场景和边缘细节。
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1 元体验：一句话高级修图
学习如何用一句清楚的提示，让 AI 帮你修改照片的光线、背景、风格和细节，并知道哪些要求要说清楚。
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AI 短视频入门：选题、脚本、分镜
学习用 AI 做短视频选题、标题、脚本、分镜和口播稿，形成可反复调用的内容流程。
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AI 写作入门：从想法到文章初稿
把零散想法变成大纲、段落和可修改初稿，训练 AI 写作中的风格、结构与事实核查。
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办公 AI 入门：报告、表格与模板
学习如何用 AI 辅助 Word、Excel、PPT 工作：整理信息、生成报告结构、设计表格模板和复用文案。
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本地工具入门：Codex / Claude Code / Hermes / Ollama
了解常见 AI 工具的用途、安装思路和适合人群，包括 Codex、Claude Code、Hermes、ComfyUI、Ollama。
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AI 互动练习：把模糊需求改成可执行提示词
在训练窗口中提交真实需求，AI 教练指出缺失信息，并给出更好的提示词版本。
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学会向 AI 提问：目标、背景、格式
学习把一句模糊需求改成清晰提示词，掌握目标、背景、约束、示例、输出格式五个关键要素。
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AI 入门体验课：AI 能做什么
用几个真实小任务认识 AI 的能力边界：写作、整理、分析、生成方案，以及需要人工判断的地方。
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AI 工作实训基础课
通过真实任务练习提示词、任务拆解、AI 纠错和工作流复盘。
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